La depressione è spesso fraintesa come un semplice periodo triste, qualcosa che “passa da solo” con il tempo o la forza di volontà. In realtà è una condizione molto più complessa, che coinvolge il modo di pensare, di sentire e di stare in relazione con gli altri e con se stessi. Chi ne soffre spesso descrive una sensazione di vuoto, di stanchezza costante, di perdita di interesse verso attività che un tempo davano piacere, accompagnata dalla difficoltà a spiegare, anche a chi ama, cosa stia realmente provando.
Chi vive un disturbo depressivo può sperimentare tristezza persistente, perdita di energia e motivazione, difficoltà di concentrazione, alterazioni del sonno e dell’appetito, un senso di colpa o di inadeguatezza spesso sproporzionato, e in alcuni casi il ritiro progressivo dalle relazioni sociali. L’intensità e la durata di questi vissuti possono variare molto da persona a persona, ma quando si protraggono nel tempo e interferiscono con la vita quotidiana, è importante non affrontarli da soli.
Nel mio lavoro come psicologa psicoterapeuta con approccio sistemico relazionale, non guardo alla depressione come a un problema isolato dell’individuo, ma la metto in relazione con la sua storia personale, familiare e con il contesto di vita attuale. Spesso un episodio depressivo emerge in corrispondenza di perdite, cambiamenti, o squilibri relazionali che la persona non ha ancora avuto modo di elaborare pienamente.
Un percorso di psicoterapia può aiutarti a comprendere l’origine del tuo disagio e ad affrontarlo con gli strumenti più adatti a te, restituendoti gradualmente motivazione ed energia. Nei casi in cui sia necessario, il percorso psicologico può essere affiancato da una valutazione medica specialistica. Se ti riconosci in questi vissuti, in te o in una persona a te vicina, possiamo iniziare a parlarne insieme, in studio a Genova Sturla o online.